Yaşam
Zeytinin Faydaları Nelerdir?
Zeytinin Faydaları Nelerdir?
Zeytin faydalarını saymakla bitiremeyeceğimiz bir besindir. Zeytin, kahvaltının vazgeçilmez besini olduğu gibi yanı sıra salata ve ara öğünlerde de tüketilebiliyor.
Ayrıca antioksidan, antiviral ve antimikrobial özelliklere sahip bir besindir. Bu besin içeriğiyle bizi hastalıklara karşı korur.
zeytinin faydaları nelerdir
Saymakla bitiremeyeceğimiz zeytinin faydalarından bazılarından bahsedelim;
- Kandaki fazla kolestrolü giderir
- Kan basıncını kontrol eder
- Meyve ve sebze alternatifi olarak diyet lifi kaynağıdır
- Vitamin E için mükemmel bir kaynaktır
- Antioksidan olarak hücreleri korurlar
- Alzheimer, iyi huylu ve habis tümör gibi dejeneratif hastalıkların, daha az ciddiyetli varikoz damarları ve boşlukları da dahil olmak üzere etkilerini azaltır
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Kanseri önler
- Ağrıları azaltır
- Saçlarda ve cilt sağlığında düzelme sağlar
- Sindirim sağlığını düzenler
- İyi bir demir kaynağıdır
- Göz sağlığına iyi gelir