Aristoteles düşünürken yürürdü. Einstein fikirlerini yürürken bulurdu. Bilim de şimdi onlara hak veriyor: Beyin için en güçlü ilaçlardan biri, ayakkabınızın altında saklı. En Basit Egzersizin En...
Dijital Terapi Dijital terapi son yıllarda adeta bir patlama yaşadı. Artık terapist koltuğuna oturmak için bir ofise gitmeye gerek yok. Teknoloji sayesinde, ruh sağlığımızı korumak ve geliştirmek için yepyeni...
Yeterince Uyumak ile İyi Uyumak Arasındaki Fark Her sabah alarm çaldığında “beş dakika daha” diyen, öğleden sonra gözleri kapanan, akşam yatağa gittiğinde ise bir türlü uyuyamayan...
Uykusuzluk hayatımızı altüst edebilen, bazen sessizce gelip günlük yaşantımızı etkileyen sinsi bir misafir gibi. Geceleri yatakta dönüp durmak, sabahları yorgun kalkmak… Eminim çoğumuz bu duyguyu yakından tanıyor. Hem...
Kör ling sporu, görme engelli bireyler için özel tasarlanmış olsa da, gören herkesin katılabileceği bir aktivite haline gelmiş durumda. Bu sayede herkesin eşit şartlarda yarıştığı, empati ve dayanışma duygularının ön...
Nar ve Sağlık Bir narı ikiye böldüğünüzde, içinden çıkan kırmızı taneler adeta bir sağlık hazinesi gibi parlıyor. Peki, bu minik tanelerin sağlığımıza etkileri neler? İşte bu sorunun...
Kuru Soğan: Doğal Koruyucu Kuru soğan mutfağımızın vazgeçilmezlerinden biri. Ama sadece yemeklere lezzet katmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığımız için de adeta bir doğal koruyucu görevi üstleniyor. Kuru soğan, içerdiği C...
Ayran, neredeyse her Türk ailesinin sofrasında yer bulan, ferahlatıcı ve doğal bir içecektir. Peki, bu kadar sevilmesinin arkasında sadece tadı mı var? Aslında ayran, sağlığa olan katkılarıyla da öne çıkıyor. Ayran, süt ve yoğurdun birleşiminden...
Maden suyu denince akla ilk gelen şey, ferahlatıcı bir içecek olmasıdır. Ama asıl önemli olan, sağlığa olan katkıları ve doğru zamanda tüketildiğinde vücuda nasıl fayda sağladığıdır. Kısacası, maden suyunu doğru zamanda ve doğru miktarda tüketmek,...
Voleybol dendiğinde akla ilk gelen şey, sahadaki o muhteşem enerji ve takım arkadaşlarıyla birlikte kazanılan zaferlerdir. Ama işin aslı, başarı sadece yetenekle gelmiyor. Herkesin gözden kaçırdığı küçük ama etkili...
